La première séance
On dessine ensemble la carte de votre accompagnement et vous faites votre première séance de neurofeedback. Vous décidez ensuite, librement, de poursuivre.
Cartographie + plan d'action personnalisé sur un mois.
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Le neurofeedback : aider votre cerveau à retrouver son équilibre
Une méthode douce, sans effort et sans effet secondaire. Vous êtes simplement installé·e, le cerveau fait le travail. Découvrez comment, et pourquoi, ça fonctionne.
Le neurofeedback, simplement
Notre cerveau cherche en permanence son équilibre. Mais le stress, la fatigue, les chocs ou un fonctionnement neuro atypique peuvent le «bloquer» en mode alerte. Le neurofeedback aide le cerveau à retrouver, par lui-même, un fonctionnement plus flexible et plus calme.
Concrètement : des capteurs lisent l'activité de votre cerveau pendant que vous écoutez de la musique ou regardez un film. Quand il s'écarte de son équilibre, un signal subtil l'invite à se réajuster. Vous ne faites rien : votre système nerveux apprend tout seul.
- Aucun effort à fournir, aucune douleur
- Aucun médicament, totalement non invasif
- Vous êtes simplement assis·e, détendu·e, et le cerveau fait le travail
- Les premiers effets se ressentent dès la première séance
Le neurofeedback en quelques repères
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Une séance, concrètement
La première fois, on a tous la même question : «qu'est-ce qu'on va me faire ?». La réponse est rassurante : rien de spectaculaire, et tout en douceur.
- Vous vous installez dans un fauteuil confortable, habillé·e et détendu·e.
- Stéphanie pose des capteurs sur votre tête et vos oreilles. C'est indolore.
- Vous écoutez de la musique ou regardez un film durant 33 minutes.
- De minuscules coupures dans le son font le travail. Vous, vous vous reposez.
- Beaucoup de personnes somnolent : c'est parfait, il n'y a rien à «réussir».
Pourquoi ça fonctionne
On ne masque pas le problème : on aide le cerveau à se réparer lui-même.
On agit sur la cause
Pas sur le symptôme en surface, mais sur le système nerveux qui le génère.
Une autorégulation durable
Le cerveau réapprend à s'équilibrer, et garde cette capacité dans le temps.
Doux et non invasif
Adapté aux enfants, aux personnes fatiguées ou hypersensibles.
Des effets rapides
Les premiers changements se ressentent souvent dès la première séance.
Même pour les plus fragiles
Possible là où un protocole lourd ne le serait pas : un enfant, une personne épuisée, une personne avec handicap.
Votre parcours, en 2 étapes
Une première séance sans engagement, puis un cycle de 8 séances pour ancrer le changement.
Le cycle de 8 séances
Vous vous engagez dans un cycle de 8 séances de 1h15, deux fois par semaine durant un mois. Les résultats se ressentent dès la première séance.
9 séances au total pour résoudre votre problématique.
- Mise en évidence des mécanismes limitants
- Régulation du système nerveux
- Changement progressif
Ils ont retrouvé leur équilibre
Des profils très différents, un même soulagement. Voici quelques parcours réels, au cabinet.
Lucas
dès1 moisrelancé
Avant
Épuisement professionnel, plus aucune lucidité.
Après
Clarté et lucidité retrouvées au travail.
Eléonore
dès8 séancesapaisée
Avant
Tout en lutte, une saturation permanente.
Après
Une discipline en douceur, sans saturation.
Mélanie
dès3 séancesdéjà un cap
Avant
Difficile d'exprimer ses besoins, sous tension.
Après
Un vrai changement d'attitude, dès la 3e séance.
Issah
dès1 moisapaisé
Avant
Des attaques de panique pendant les études.
Après
Plus serein face aux examens et au quotidien.
Sarah
dès6 séancesplus posé
Avant
Mon fils ne tenait pas en place, devoirs impossibles.
Après
Plus posé, les devoirs se font sans crise.
Camille
dès1 moisau clair
Avant
Charge mentale écrasante, je pensais trop.
Après
L'esprit plus clair, je décide plus sereinement.
Le neurofeedback seul ne suffit pas
Chez Dimension Soi, le neurofeedback n'est qu'une partie du chemin. Ce qui fait vraiment la différence, c'est l'accompagnement personnalisé qui l'entoure : celui qui empêche le retour en arrière et transforme un mieux passager en changement durable.
C'est là qu'intervient Stéphanie, thérapeute psychocorporelle depuis plus de 20 ans. Spécialisée dans les difficultés d'apprentissage, elle sait guider les personnes vers une meilleure concentration et une meilleure gestion des émotions. À ses côtés, on ne suit pas un protocole : on est accompagné·e, écouté·e et conseillé·e, le suivi s'ajuste à chaque étape.
Pour quelle difficulté êtes-vous là ?
Vous savez maintenant comment ça marche. Reste à savoir pour quoi : voici les difficultés que l'on accompagne le plus souvent.
Anxiété, stress & burn-outRelâcher la pression, durablement
Concentration & apprentissageRetrouver l'attention, à tout âge
Sommeil & hyperactivité mentaleApaiser le mental, mieux dormir
Performance & clarté mentaleÊtre au rendez-vous, sans s'épuiser
HPI, TSA, dys & neuroatypieFaire de sa singularité une force
Hypersensibilité, trauma & deuilApaiser et se reconstruire, en douceur
Santé & besoin de calmeRetrouver calme et énergie
Je ne sais pas tropOn y voit clair ensemble, dès la première séance.
Questions fréquentes
Est-ce douloureux ?
Non, c'est totalement indolore et non invasif. Vous êtes simplement installé·e, les capteurs posés sur la tête et les oreilles.
Dois-je faire des exercices ?
Aucun. Aucun effort ne vous est demandé : vous écoutez de la musique ou regardez un film, et le système nerveux fait le travail.
Y a-t-il des effets secondaires ?
Aucun effet secondaire connu. La méthode est douce et passive.
À partir de quel âge ?
Elle convient aux enfants comme aux adultes. Stéphanie adapte chaque accompagnement à l'âge, au rythme et au fonctionnement de la personne.
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Souvent dès la 1re séance. Le suivi dans la durée ancre le changement.
Est-ce remboursé ?
Non. Le neurofeedback et le coaching ne sont pas remboursés par les assurances complémentaires. Pas de prescription ni de bilan à avancer ; des arrangements de paiement restent possibles.
Des sources fiables, en accès libre
Recherche évaluée par les pairs : le neurofeedback, et surtout le rôle de l'accompagnement.
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- Téléphone+41 78 244 54 28
- E-mailinfo@dimensionsoi.com
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Accès très simple : un parking juste à côté et des transports en commun à deux pas. Vous venez l'esprit tranquille, sans chercher une place pendant des heures.